1. Ta chắc chắn sẽ già

Ta mang thân này, thì già yếu là điều không thể tránh.

Mái tóc rồi sẽ bạc.

Lưng sẽ còng.

Sức lực dần suy.

Không ai có thể trốn thoát quy luật của thời gian.

Quán như vậy, tâm không còn kiêu mạn vì tuổi trẻ.

2. Ta chắc chắn sẽ bệnh

Thân này được tạo bởi tứ đại.

Đã là thân tứ đại thì bệnh tật là điều phải đến.

Dù giàu hay nghèo, dù quyền thế hay thấp hèn, không ai thoát khỏi đau nhức, suy yếu, bệnh hoạn.

Quán như vậy, tâm không còn kiêu mạn vì sức khỏe.

3. Ta chắc chắn sẽ chết

Cái chết luôn đi sau lưng ta như bóng theo hình.

Không ai biết hơi thở nào sẽ là hơi thở cuối cùng.

Sinh ra trong đời đã là bước vào con đường đi đến cái chết.

Quán như vậy, tâm không còn phóng dật trong đời sống.

4. Ta phải xa lìa tất cả những gì mình yêu quý

Gia đình,

bạn bè,

tài sản,

danh vọng,

tất cả rồi cũng phải chia ly.

Không có gì trong thế gian này có thể giữ lại mãi mãi.

Quán như vậy, tâm giảm bớt chấp thủ và tham ái.

5. Ta là chủ nhân của nghiệp

Tất cả hành động của ta đều để lại dấu ấn.

Thiện nghiệp đưa đến an vui.

Ác nghiệp đưa đến khổ đau.

Không ai có thể thay ta gánh chịu nghiệp của ta.

Ta thừa tự nghiệp của mình.

Ta sinh ra từ nghiệp.

Ta bị nghiệp dẫn dắt.

Nghiệp theo ta

như bóng theo hình.

Ý nghĩa sâu xa

Năm pháp quán tưởng này giống như tiếng chuông tỉnh thức mỗi ngày.

Nó nhắc nhở rằng: Đời sống là vô thường, thân này là mong manh, nghiệp là tài sản thật sự của chúng ta.

Ai quán niệm sâu sắc năm điều này sẽ sống khiêm cung hơn, tỉnh giác hơn, và chân thật hơn.

Và từ đó họ bước dần trên con đường Giới – Định – Tuệ để đi đến chấm dứt khổ đau và giải thoát hoàn toàn.